Conheça mais Pênis

Pênis, a mutilação genital masculina. O pênis consiste na haste do pênis e na cabeça do pênis e é coberto com pele lisa e sem pelos, solta em relação aos tecidos subjacentes. A uretra passa pelo pênis e se abre para uma abertura na superfície em forma de fenda na ponta da cabeça do pênis.

A uretra é cercada por um corpo esponjoso, que no lado superior está conectado a outro corpo cavernoso, que se estende de ambos os lados das duas pernas do abdome. Eles são reforçados por fortes cápsulas de tecido conjuntivo e juntos formam um pênis.

Ambos os corpos fúngicos podem ser preenchidos com sangue, de modo que o pênis macio e pendente fique rígido e ereto (veja a ereção ) por estimulação sexual.

A cabeça do pênis ( pênis de brilho ) é uma continuação do corpo fúngico inferior.

O prepúcio protege a cabeça do pênis e é uma dobra de apoio para a extensão dos genitais durante a ereção. Passa no lado de baixo em uma mucosa, anexada à parte traseira da cabeça do pênis através de uma ponte de pele ( frenulum preputii). Na dobra aqui há um número de glândulas sebáceas que podem separar uma cobertura esbranquiçada (smegma)com o odor característico.

O prepúcio normalmente deve ser recolhido sobre a cabeça do pênis, mas às vezes pode ser tão apertado que isso não é possível (ver fimose ). Como a cabeça do pênis dificilmente pode ser limpa, muitas vezes é necessário remover o prepúcio cirurgicamente (veja circuncisão ). No entanto, é normal que o prepúcio seja relativamente apertado em crianças.

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Violações sexuais. Impotência (disfunção erétil)

Supressão da sexualidade e impotência

A impotência é uma disfunção genital nos homens, geralmente uma incapacidade de conseguir uma ereção ou mantê-la em um nível suficiente para a relação sexual.

Embora a impotência possa ter uma base fisiológica – por exemplo, a neuropatia diabética – na maioria dos casos é psicologicamente determinada.

A ejaculação precoce, a ejaculação retardada e uma relativa falta de prazer , apesar do orgasmo (impotência mental), sugerem os problemas mentais subjacentes que estão por trás deles. Um e o mesmo indivíduo pode sofrer de uma ou de todas as disfunções listadas.

A supressão da sexualidade é o sintoma mais comum em todas as neuroses e se estende da sutil timidez ao lidar com o sexo oposto até a completa impotência ou frigidez . Inibição do desejo sexual pode ser experimentado como uma aversão à atividade sexual, ou falta de interesse no sexo oposto e ser eficaz sem a consciência do indivíduo (por exemplo, uma pessoa acredita que ele nunca teve a chance de encontrar um parceiro, enquanto na verdade ele ou ela ativamente é rejeitada a possibilidade de namoro) .

A frenagem pode se manifestar como impotência (ou frigidez), que ocorreu quando um indivíduo em um nível consciente ansiava por sexo . Muitas vezes, que a inibição abrange toda a área da sexualidade, por vezes, se estende apenas sobre alguns dos seus lados: por exemplo, sensibilidade ou sensibilidade, a experiência do orgasmo ou um certo tipo de parceiro ou apenas para determinadas circunstâncias que cercam associados com a experiência infantil que uma vez que causou o medo . Neste último caso, a inibição ocorre sob condições que revitalizam o medo infantil, ou apenas sob circunstâncias específicas, por exemplo, a ausência de fatores calmantes especiais.

Acontece que é a inibição que permite que as inclinações inconscientes encontrem uma saída distorcida. Um indivíduo inconscientemente com medo de machucar um parceiro sexual pode realmente prejudicá-lo com seu comportamento inibido: uma atitude passivo-feminina ou masoquista pode ser expressa na impotência masculina e um cenário sádico na frigidez. Esta opção ainda não é típica. No nível inconsciente, o indivíduo considera a atividade sexual perigosa, portanto os poderes protetores da psique visam evitar o ato sexual e são apoiados pela disfunção da esfera reflexa.

A impotência é um distúrbio somático que ocorre como resultado de ações protetoras do “eu”, que impedem a atividade instintiva, se ela for considerada perigosa. Essas ações de defesa psicológica são certamente realizadas pela parte inconsciente involuntária do “eu”, na qual a ansiedade de castração opera. “Eu” recuso o prazer sexual, se for considerado associado a um grande perigo. Geralmente, o perigo implica uma castração complexa : é a idéia inconsciente de que a introdução do pênis na vagina ameaça com danos. O medo de perder o amor como causa da impotência desempenha um papel menor.

O medo da auto-excitação pode complicar a ansiedade de castração. É compreensível por que a fonte de perigo é considerada um ato sexual: uma vez que o medo estava associado a objetivos sexuais infantis que persistem após a rejeição no nível inconsciente, sempre que o medo desperta o medo. Como a preservação dos objetivos sexuais infantis é uma das características das neuroses, uma violação da potência geralmente acompanha todas as doenças neuróticas.

Impotência e sexualidade infantil

O complexo nuclear da sexualidade infantil é o complexo de Édipo . Nos casos mais simples e mais comuns, a impotência é baseada na manutenção de um apego sensual à mãe. Em um nível superficial, qualquer afeto sexual não é inteiramente atraente, porque o parceiro não é uma mãe, mas os apegos sexuais são inibidos, porque no nível mais profundo cada parceiro é personificado pela mãe. Não em todos os casos, os eventos se desdobram de acordo com um cenário simples. Existe também um “complexo completo de Édipo”. Homens com uma orientação inconsciente feminina também, por causa da ansiedade, escapam às funções sexuais, e a “identificação feminina” desempenha um papel importante na psicogênese dos casos resistentes de impotência. Isso não significa que “a homossexualidadedesloca a heterossexualidade, “ao contrário, a homossexualidade e a impotência são determinadas pelos mesmos fatores . Sem dúvida, rejeitar outros objetivos assustadores da sexualidade infantil, isto é, fantasias pré-genitais, também pode impor impotência.

A impotência varia muito em grau e frequência de manifestação. Muitos homens falham apenas em alguns casos e sofrem apenas uma fraca ereção. Casos de impotência relativa tornam possível analisar medos inconscientes examinando episódios em que a desordem ocorre. Esses episódios, como se viu, necessariamente mobilizam aspirações infantis especiais ou fortalecem ansiedades infantis especiais. Muitos homens sofrem de impotência apenas em um relacionamento sexual com uma mulher ou um tipo de mulher. Muitas vezes, nesses homens, a sensualidade é isolada da ternura e a impotência se manifesta apenas com uma mulher amada. Para muitos homens, são necessárias “condições subjetivas de amor”, isto é, condições propícias para suavizar ansiedades inconscientes que impedem o prazer sexual. Essa condição pode ser, por exemplo, característica da figura do parceiro ou a maneira de seu comportamento. A rigidez das condições geralmente varia de preferências a necessidade absoluta, quando a violação delas é carregada de completa impotência.

Consideremos um caso típico de condicionalidade de potência acalmando medos infantis.

O paciente experimentou a primeira falha sexual quando ele e seu parceiro estavam deitados na cama, embaixo do cobertor. Ele imediatamente viu um obstáculo no cobertor. E, de fato, mais tarde, ele teve uma ereção apenas se estivesse deitado. Era uma espécie de claustrofobia. O paciente se considerava seguro, desde que pudesse controlar a situação, ou seja, ver o que estava acontecendo. A psicanálise revelou que, quando criança, o paciente se masturbava, deitado apenas sob o cobertor, porque essa condição garantia segurança. Então a condição de sua potência atual era passível da seguinte interpretação: “Minha ocupação local não é a masturbação em absoluto”.nada do que eu fiz quando criança, e o que eu ainda não temo conscientemente “. Acrescentamos que a sexualidade do paciente não passava de uma necessidade narcisista de provar sua potência. Ele pretendia mostrar: “Você vê como sou livre!” Ele tinha muitas meninas, mas nenhuma delas tinha um sentimento profundo e terno. Em um nível profundo, a idéia de “não ser fechado no processo do ato sexual” significava a possibilidade de uma fuga desimpedida.

É paradoxal, mas às vezes as condições de potência servem não tanto para acalmar os medos das crianças, mas para enfatizar o próprio fato de uma vez assustada. A ideia subjacente é que a potência só é possível se um homem provar a si próprio a capacidade de resistir a uma situação que anteriormente causava medo (uma atitude antifóbica). Impotência na forma de ejaculação precoce , é um distúrbio mais grave do que o enfraquecimento da ereção. A gravidade e frequência do sintoma da ejaculação precoce também variam muito. A duração relativamente curta de um ato sexual pode significar um grau de frustração fácil, enquanto a ejaculação antes do início da relação sexual indica um distúrbio grave.

Em casos típicos de impotência, o psicanalista Abraham destacou três razões frequentes e que se reforçam mutuamente:

1. Dominar a orientação das mulheres , como nos casos de disfunção erétil grave. Esta orientação é também visível, mas a principal zona erógena: pico de excitação sentida na base do (mais precisamente, na uretra prostática, uma zona “fêmea”) pénis e períneo, em vez de na cabeça e corpo do pénis. Esta característica pode indicar um aumento constitucional da bissexualidade, mas também surge como uma reação à inibição psicogênica da sexualidade fálica ativa.

2. Expressa inclinações sádicas , que se escondem por trás da ostensiva passividade e visam sujar e danificar a mulher (mãe). Este é um sadismo pré-genital típico com a realização anal-uretral: de fato, a sexualidade prostática passiva não pode ser separada das tendências uretral e anal. Mais tarde, veremos que a neurastenia crônica é caracterizada por tentativas de usar o aparato genital para fins pré-genitais, em tais casos a ejaculação precoce é frequentemente encontrada.

3. Fortalecimento do erotismo uretral , que faz com que o indivíduo trate inconscientemente a semente da mesma maneira que na infância estava relacionado à urina. Em casos de ejaculação precoce, há também um forte sentimento de culpa sobre a masturbação, correspondendo aos seus objetivos pré-genitais e sádicos. Por seu sintoma, os pacientes tentam desacelerar metas inaceitáveis, que, no entanto, encontram uma expressão distorcida.

Casos graves de ejaculação precoce podem estar enraizados em conflitos da natureza erótico-oral. Tal paciente é inconscientemente identificado com a mãe que amamenta, seus conflitos primários em torno da obtenção de alimentos se transformam em conflitos em torno do fornecimento de alimentos, que são distorcidos no distúrbio da ejaculação. Algumas formas leves de ejaculação precoce referem-se principalmente à histeria, um distúrbio acontece apenas ocasionalmente. Ejaculação nestes casos não é um fluxo relativamente uniforme, e as emissões espasmódicas, há outros sinais da conclusão do desenvolvimento genital.

Na forma genital de ejaculação precoce, a proibição passa da masturbação para o tato, o sintoma expressa a ideia: “o pênis não deve ser tocado”. Nos casos genitais, o prognóstico é muito mais favorável do que nos casos pré-genitais atribuíveis à neurastenia crónica.

O atraso na ejaculação  geralmente tem a natureza de um verdadeiro sintoma de conversão . Este sintoma pode expressar um medo inconsciente de morte ou castração, presumivelmente acompanham ejaculação, bem como para representar o anal (retenção) ou oral (recusa a voltar) às aspirações dos origem sádico e masoquista.

Em alguns casos, a postura é importante na relação sexual; por exemplo, a potência só é possível com o ato sexual na posição por trás. Em alguns casos, a potência é possível quando as relações com os chamados “maus” ou mulheres “Fallen”, mas não pode estar em um relacionamento com um “boa” mulher, amada e respeitada, para que, no entanto, é impossível de se relacionar sexualmente, uma vez que representa a mãe da criança imaculado. Mulheres de outros países, raças e religiões podem não estar associadas ao significado edipiano do ato.

O controle da ejaculação está associado à maturidade sexual e emocional do indivíduo e reflete sua atenção às necessidades e condições do parceiro sexual. Nos homens com ejaculação precoce, como regra, pode-se identificar psicopatologias graves em sua relação com as mulheres; muitas vezes eles inconscientemente os tratam como portadores de perigo, “sujos” ou “caídos”. Crucial é a ansiedade e a hostilidade: um homem é bastante potente com um bom relacionamento com uma mulher, mas impotente com a hostilidade. Os estados transitórios de impotência podem estar associados ao álcool, a uma situação ameaçadora ou a outros problemas que absorvem o indivíduo.

A psicopatologia grave pode afetar apenas algumas funções, mantendo outras relativamente intactas. Qual será o sintoma – mental ou sexual (fobia e obsessão, ou impotência, ou ejaculação precoce), é determinado pela interação de uma variedade de fatores. Traços de caráter podem expressar o significado da impotência de uma maneira não sexual; por exemplo, ansiedade social ou indecisão reflete o mesmo medo de lesão ou vergonha. Ou o indivíduo pode ser limitado na oportunidade de sentir calor, simpatia e amor pelos outros.

Muitas vezes associada à impotência conformismo social, educação excepcional, introversão, dificuldades de auto-afirmação. O impotente pode ser tímido, ansioso, passivo ou dependente perto das mulheres ou, como reação a essas características, pode desenvolver o don Juanísmo, o desejo de relações superficiais de curto prazo. Ele pode evitar encontros abertos com homens ou preferir a competição intelectual ao físico, ou essas instalações podem se sobrepor à concorrência de compensação excessiva.

Na infância de tais pacientes, muitas vezes há um mimo, avassalador, gerando sentimento de culpa ou mãe sexualmente provocadora; o pai é indiferente, rejeitando, ausente ou inclinado a constantes acusações, o que impede o estabelecimento de um real apego mútuo entre o pai e o filho. A proximidade da mãe e o distanciamento do pai fortalecem os desejos e medos edípicos, dos quais o indivíduo é protegido pela repressão , supressão e restrição caracterológica. Em sua juventude, um forte desejo sexual pode superar a supressão que causa a impotência na meia-idade.

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SINAIS DE IMPOTÊNCIA PROFILAXIA E DIAGNÓSTICO DA DOENÇA

Stress Man

Medicina moderna para se referir a violações associadas com uma perda parcial ou total da capacidade de um homem para realizar uma relação sexual, usa um termo como “disfunção erétil” (ED). Anteriormente, essa impotência sexual era chamada de “impotência”, era costume referir-se à idade natural (junto com essas mudanças psicológicas e fisiológicas) no corpo.

O diagnóstico de “disfunção erétil” (” impotência “) pode ser feito apenas para homens que têm mais de 25% dos atos sexuais sem sucesso. Muitas vezes, na presença de anormalidades físicas, a libido nesses pacientes é preservada, o que cria problemas psicológicos adicionais. A medicina moderna atingiu esse nível de desenvolvimento, graças ao qual o diagnóstico nos permite identificar a disfunção erétil (impotência) nos estágios iniciais e selecionar uma prevenção adequada. Isso dá uma grande chance de restaurar as capacidades sexuais dos homens depois de passar por uma terapia especial.

SINTOMAS DE DISFUNÇÃO ERÉTIL

As manifestações iniciais da doença podem ser observadas em mais de 30% do sexo mais forte com a idade de 18 a 59 anos. Os primeiros sinais de impotência nos homens são expressos nos seguintes sintomas de disfunção sexual.

Falta de ereção . O primeiro sinal de impotência (disfunção erétil) pode ser a ausência de ereções não apenas adequadas, mas também espontâneas de manhã e à noite. Nos casos em que não há ereção adequada, mas ainda espontânea, é mais provável que se diga que a impotência é psicológica. Com a simultânea violação da função erétil adequada e espontânea, os especialistas diagnosticam uma forma orgânica da doença.

Ereção fraca . Um dos sintomas importantes da impotência é a redução da rigidez e frequência do aparecimento de ereções. Além disso, este grupo inclui dureza insuficiente do pênis durante a relação sexual. Neste caso, a impotência pode ser um sinal de distúrbios vasculares, neurogênicos, hormonais e outros orgânicos, aparecendo mais raramente por causa de problemas psicológicos.

Incapacidade de manter uma ereção . Uma das primeiras manifestações da disfunção erétil (impotência) é a ejaculação precoce – uma ejeção descontrolada do líquido seminal que ocorre imediatamente no início do ato sexual ou mesmo antes dele. A causa dessa disfunção sexual é de natureza orgânica e, via de regra, esse sintoma está associado a distúrbios vasculares. A ejaculação precoce com impotência psicogênica é bastante rara.

Apesar da prevalência generalizada de causas orgânicas de impotência, os especialistas descobriram que, em 9 de 10 casos, os distúrbios sexuais surgem como pano de fundo de fatores psicológicos desfavoráveis. Se um homem notou pelo menos uma das manifestações acima, ele deve consultar um médico o mais rápido possível, identificar as causas da doença e escolher métodos de tratamento e prevenção da disfunção erétil.

ESTÁGIOS DO DIAGNÓSTICO DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

Diagnosis concept.

Quando há sinais de impotência nos homens, é necessário realizar prontamente um diagnóstico e uma série de medidas médicas. Neste caso, é necessário, juntamente com um especialista, desenvolver um sistema para a prevenção da impotência. O diagnóstico da disfunção erétil pode ser realizado em várias etapas.

  • Determinação de queixas do paciente . Na primeira recepção, o médico deve perguntar ao paciente sobre os problemas da vida sexual. Os sintomas de impotência (disfunção erétil) são identificados após o preenchimento de um formulário especial – o Índice Internacional de Função Erétil (ICEF-5). O formulário de pesquisa inclui 5 perguntas simples. As respostas permitem que o especialista avalie o grau de impotência, escolha a prevenção e o tratamento.
  • Exame psicossocial . Grande valor no diagnóstico de desordem sexual é dado à análise do estado psicológico do paciente. O médico precisa descobrir que tipo de relacionamento o paciente tem com o parceiro sexual, que tipo de reação ele demonstra tanto à disfunção erétil. Tratamento eficaz e prevenção não podem ser prescritos sem determinar a presença ou ausência de condições ansiosas e deprimidas em um homem. Nestes casos, um tratamento mais eficaz não será o tratamento medicamentoso da disfunção erétil, mas uma consulta de um neurologista ou psicoterapeuta.
  • Coleção de histórico médico . Aproximadamente em 21% dos casos as causas de formas orgânicas de impotência são medicação regular ou intervenção cirúrgica. A coleta de histórico médico é necessária para identificar essas ações e seus efeitos no corpo masculino. Também na história devem ser coletadas informações sobre maus hábitos, doenças sistêmicas e crônicas, uso de drogas e drogas, realização de radioterapia nos órgãos pélvicos, etc.
  • Exame físico . Durante o exame, o médico avalia o físico do paciente, atenção especial é dada à gravidade das características sexuais secundárias masculinas. Uma das principais tarefas da pesquisa é identificar problemas associados ao mau funcionamento da glândula tireóide. Isso inclui perda de cabelo, alterações no ritmo cardíaco, problemas de pele, etc. O exame médico da genitália externa mostra o estado do escroto, possíveis mudanças na forma do pênis (congênita ou com a doença de Peyronie). Diagnóstico da próstata ( para determinar a inflamação) é retal. O exame físico permite estabelecer as causas e a extensão da disfunção erétil. Por exemplo, se uma sensibilidade fraca do pênis for detectada, a causa da impotência pode ser uma lesão do sistema nervoso. No caso em que o paciente é diagnosticado com um aumento das glândulas mamárias, um pequeno tamanho de testículo, crescimento lento de pêlos faciais, estes são sintomas de baixos níveis de testosterona no sangue.
  • Pesquisa de laboratório . Diagnóstico da disfunção erétil envolve a medição da pressão arterial nos vasos do pênis, realizando ultra-som e varredura de radioisótopos. O método mais eficaz para detectar sinais de impotência é observar ereções noturnas espontâneas. Normalmente, sua duração não é inferior a 20% do tempo total de sono. Esta porcentagem de ereções com rigidez reduzida aumenta significativamente com a idade.

A disfunção erétil (impotência) é um distúrbio sexual que pode ser tratado. Em 95% dos casos, se o curso da terapia foi iniciado em tempo hábil, o paciente recupera totalmente. A prevenção da impotência inclui uma série de ações simples: manter um estilo de vida saudável, abandonar o álcool, fumar e drogas, manter uma vida sexual regular (sem frequentes trocas de parceiros, excessos sexuais e abstinência prolongada). Para começar a tomar qualquer medicação para impotência, você deve primeiro consultar um especialista. Se um homem fosse submetido a cirurgia nos órgãos pélvicos ou tivesse uma lesão, ele precisaria da ajuda de um urologista.

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Antifadiga: 4 maneiras de dormir melhor à noite

Como podemos nos surpreender com a falta de tom quando corremos de manhã à noite? Deixar de descomprimir quando sair de férias, aqui estão 4 maneiras de recarregar as baterias durante a noite.

Quando nos esvaziamos, só sonhamos com uma coisa: pousar no sofá. Só aqui, sem um mínimo de atividade física, só mantemos a fadiga. À noite, dormimos bem (isto é, um sono profundo e restaurador) se o gasto energético fosse suficiente durante o dia.

Não se trata de correr se você não gosta, mas se mover no seu próprio ritmo, idealmente 3 vezes por semana durante 45 minutos. Se você ficar sem tempo, jogando bola com as crianças, andar com o carrinho de uma boa meia hora por dia também é bom. O essencial é se movimentar e se oxigenar.

Você também pode praticar yoga para aprender a relaxar o plexo solar e tomar consciência da sua respiração. Respirar bem pode eliminar melhor as toxinas e reabastecer. Saiba mais sobre as aulas na Federação Francesa de Escolas de Yoga

Para lhe oferecer condições propícias para um sono de qualidade, cuide do ambiente do seu quarto.

Opte por cortinas mais grossas, certifique-se de que não está muito quente nem muito frio.

Se o seu cônjuge se movimentar muito, mantenha a mesma mola, mas planeje dois colchões e dois pequenos edredons.

Para compensar a falta de descanso noturno, adote flash cochilos durante o dia. Mesmo que durem apenas entre 2 e 5 minutos, repetidos 3 ou 4 vezes por dia, eles são muito úteis para evacuar o estresse e aumentar a energia.

Para alcançar este objectivo, calce-lo bem para trás em sua cadeira, feche os olhos e respire fundo alternativo e expiração lente.Vous também pode descansar as mãos cruzadas sobre a mesa, com a cabeça descansando em seus antebraços. No início, você pode não conseguir dormir. Mas não desanime, este momento de relaxamento já é extremamente benéfico.

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Menopausa: podemos aliviar os suores noturnos?

 

Os flashes quentes não envenenam apenas dias. Algumas mulheres acordam duas ou três vezes (especialmente na segunda metade da noite), forçadas a trocar lençóis e roupas por causa de uma cama transformada em piscina.

As ondas de calor pode ocorrer a qualquer momento. Mas algumas mulheres só estão sujeitas a isso durante o dia, enquanto outras serão particularmente incomodadas à noite. “Os médicos não sabem por quê”, diz o Dr. Alain Tamborini, “não identificamos qualquer predisposição particular”. Ainda assim, aqueles que sofrem não necessariamente têm uma vida das mais fáceis, alguns vivendo uma provação real. Quando você está acordado duas ou três vezes por noite, tendo que trocar lençóis e roupas por causa de uma cama embebida em suor, você não necessariamente entra em boa saúde.

THM COMO UMA SOLUÇÃO

Para as mulheres acordadas várias vezes por noite, a terapia hormonal da menopausa (THM) é eficaz. Se os estrogênios são prescritos em gel ou comprimidos, o médico irá adaptar as doses de acordo com a cronologia dos distúrbios. “Quando eles são principalmente noturnos, em vez de duas pressões de geada pela manhã, é aconselhável aplicá-lo ou levá-lo na hora de dormir”, diz Alain Tamborini.

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Para aqueles nos quais o tratamento hormonal é contraindicado ou que não desejam segui-lo, o arsenal terapêutico convencional oferece apenas uma alternativa: o beta-lactâmico (Abufen), um aminoácido que atenua a dilatação do vaso. pele, envolvida em ondas de calor. Os resultados são inconsistentes de acordo com as mulheres, mas vale a pena tentar. Em caso de falha, o médico passará para remédios que atuem sobre os neurotransmissores. Eles não são desprovidos de efeitos colaterais, mas podem matar dois coelhos com uma só cajadada quando a pessoa também sofre de pressão alta ou depressão .

PEQUENAS DICAS PARA MINIMIZAR OS PROBLEMAS

  • – Lembre-nos de que nossas casas são frequentemente muito aquecidas e que a temperatura ideal para um quarto, em qualquer idade, é de 19 ° C no máximo.- Tome uma infusão de sálvia à noite e uma ducha fria logo antes de dormir.

Fonte: Renova 31

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Dois terços dos consumidores comem uma dieta

Dois terços dos consumidores comem uma dieta

Quase duas em cada três pessoas estão em uma dieta que proíbe pelo menos um alimento ou ingrediente no mundo, de acordo com uma pesquisa da Nielsen.

Dieta baixa em açúcar, baixa em gordura, vegetariana , sem glútenou sem sal … Alergias, intolerâncias e convicções pessoais pontuam mais e mais a nossa maneira de comer, de acordo com uma pesquisa da Nielsen que contou com 30.000 Internautas em 63 países diferentes. Este estudo revela que 64% dos entrevistados seguem uma dieta que os impede de consumir certos alimentos ou ingredientes. Destes, mais de um terço (36%) são alergia ou intolerância a um ou mais alimentos. Aqueles que voltam com mais freqüência à lista de produtos proibidos são laticínios e crustáceos, cada um deles citado por 12% dos participantes.

45% DOS VEGETARIANOS NA ÍNDIA

A pesquisa também revela que os regimes estão experimentando disparidades regionais. Assim, 80% dos participantes na África e 84% daqueles no Oriente Médio observam uma dieta proibindo pelo menos um alimento específico. A dieta halal é assim mencionada em 48% nestas regiões. Na Ásia e no Pacífico, 72% dos participantes estão em dieta. Para 19%, é a dieta vegetariana que supera a média mundial de 14%. Campeão nesta categoria: Índia, que tem 45% de vegetarianos e 16% de veganos . Na América do Norte, apenas 50% dos consumidores fazem dieta e esse número cai para 44% na Europa.

AÇÚCAR, O ALIMENTO MAIS PROIBIDO DA DIETA FRANCESA

E as dietas dos nossos compatriotas? A França está abaixo da média européia, com apenas 37% dos consumidores observando uma dieta. Na cabeça de comida proibida de comida: açúcar . 21% dos entrevistados franceses o limitam e 7% seguem uma dieta pobre em carboidratos, como a dieta cetogênica . Em seguida, vêm dietas com baixo teor de gordura (18%) e dietas sem sal (10%). As dietas sem glúten ou sem lactose só dizem respeito a 3% dos franceses. Quanto aos vegetarianos: eles são apenas 4% na França, mais de três vezes menos que a média mundial. O número de veganos (ou “veganos”) cai para 2%.

UMA DIETA PARA PRESERVAR A SAÚDE

Mas por que optar por essas dietas? Em 70% dos casos, os consumidores evocam a preservação de sua saúde. Essas dietas são mais frequentemente adotadas para limitar a obesidade , diabetes , hipercolesterolemia ou hipertensão . E por uma boa razão: “de acordo com a Organização Mundial de Saúde, doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e câncer devem responder por 73% das mortes no mundo até 2020, em comparação com cerca de 60% 2001 ” , lembra o grupo Nielsen em um comunicado.

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A DIETA PARA UM MELHOR DESEMPENHO SEXUAL
 

Para evitar a disfunção erétil, mesmo depois dos 40 anos, basta levar um estilo de vida saudável e adotar uma dieta balanceada. O menu enriquecido com microelementos e vitaminas permitirá que você desfrute do desempenho sexual ao longo da vida.

 

A diminuição do poder sexual pode acontecer com todo homem. Transtornos temporários podem ser causados ​​por estresse ou por uma dieta que não é suficientemente equilibrada. Portanto, é importante entender quais alimentos podem melhorar seu desempenho sexual e incluí-los em sua dieta diária.

ESCOLHA PRODUTOS NATURAIS
 

Quanto menos você comer alimentos processados, melhor para sua vida íntima. Produtos como: ovos, aves e produtos lácteos, estimulam o processo de espermatogênese, melhoram a quantidade e a qualidade dos espermatozóides. Se você quiser desfrutar de uma ereção intensa e confiável, coma carnes magras, queijos, kefirs e iogurtes com mais frequência. Para encontrar um bom poder sexual, você deve se concentrar em vegetais verdes (saladas, brócolis, salsa ou calendário).

 

VITAMINAS E MINERAIS
 

Para manter uma boa condição sexual, coma produtos que contenham ácidos graxos ômega 3, como peixes (cavala fumada, truta e arenque). Certifique-se também de que sua dieta contém produtos ricos em vitaminas A, E e D. Coma nozes, amêndoas, tomates, cenouras, pimentões, queijos amarelos e fígado. Um bom nível de vitaminas valiosas permitirá que você consiga ereções intensas mesmo depois dos 40 anos de idade.

 

EVITE CARBOIDRATOS
 

A dieta pode melhorar a potência sexual e aumentar ou diminuir a fertilidade. Se você quiser manter um desempenho sexual perfeito, você deve excluir ácidos graxos saturados e trans da sua dieta de fast food, doces, barras de chocolate, leite gordo, bacon ou banha. Ácidos graxos saturados aumentam os níveis de colesterol e, além disso, têm um efeito negativo sobre o sistema circulatório do corpo. Eles impedem a circulação do sangue nos vasos, o que se traduz diretamente em uma diminuição na potência sexual e na ereção.

 

AFRODISÍACOS FAZEM MILAGRES
 

Entre os produtos alimentícios, há também produtos que durante séculos foram usados ​​como afrodisíacos naturais. Aumentam a tensão, melhoram o desejo sexual e aumentam a libido. Ao preparar um jantar, não se esqueça de adicionar um pouco de pimenta que aumenta a tensão e aumenta o apetite (assim como o apetite sexual). Existem outros afrodisíacos naturais, como frutos do mar, especialmente ostras ricas em zinco, que aumentam o nível de testosterona. Uma boa refeição acompanhada de uma taça de vinho relaxando a atmosfera e diluindo o sangue é garantia de momentos apaixonados e sem problemas de ereção.

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ELES PERDERAM PESO E TAMANHO

 

Nossos estudos e pesquisas recentes sobre várias dietas, técnicas e conselhos sobre perda de peso em dicas de perda rápida ou geral de peso, com ou sem produtos naturais, mostram resultados muito promissores. Entrevistamos mais de 7.000 homens com idades entre 55 e 80 anos e controlamos o peso deles por um período de cinco anos. O cardápio não incluía carne vermelha, manteiga e açúcar, que foram substituídos por peixe, frutas secas, legumes e frutas.

Designados aleatoriamente, os pesquisadores envolveram três variações de dieta diferentes: cada um deles tinha refeições não restritas em calorias e ricas em azeite, outro grupo também tinha uma dieta calórica mas também rica em nozes, enquanto o resto seguiu uma dieta com pouca gordura.

Após cinco anos, os pesquisadores descobriram que os três grupos perderam peso, apesar de vários quilos de perda ocorreram na dieta do grupo de azeite do Mediterrâneo, que reduziu as libras 0,88, em comparação em 0,60 kg da dieta com baixo teor de gordura e 0,40 kg de frutas secas. Além disso, houve também aumento da circunferência da cintura em três grupos. Mas como a cintura tende a aumentar com a idade, é importante que o menor aumento esteja entre os que seguiram a dieta com azeite de oliva.

O estudo mostra que as diretrizes atuais de saúde que recomendam uma dieta pobre em gordura e calorias criam o medo desnecessário de gorduras saudáveis ​​na dieta mediterrânea, cujos benefícios foram demonstrados em muitas pesquisas. É ainda classificado como uma das melhores e mais completas dietas. Com base na ingestão de alimentos naturais, como frutas, legumes, legumes, cereais, azeite de oliva como fonte de gordura, peixe e quantidades mais moderadas de carne de aves, ovos e produtos lácteos. Alimentos que ajudam a combater a obesidade e oferecem grandes benefícios para a saúde cardiovascular.

No entanto, novas pesquisas não são as primeiras que a dieta mediterrânea é melhor para quem quer perder peso, uma vez que vários relatos contestam a percepção generalizada de que o consumo de gordura é prejudicial. Vindo de cinco estudos médicos na Universidade de Harvard, a dieta de 3 semanas é a perda de peso mais eficaz em comparação com outro peso leve e um terço baixo em carboidratos. Não se esqueça

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